O Planeamento é a preparação e planificação do treino que permite de forma orientada preparar os nossos atletas para os objetivos finais. Sendo que um bom planeamento ajuda a gastar o tempo de forma mais útil. Um planeamento é, na sua forma mais rudimentar, uma lista de tarefas a executar com pormenores sobre a importância ou a altura em que se vai executá-las.
(“O planeamento do treino, entendido como estruturação e coordenação dos programas de preparação e orientação para a competição, na sua complexidade e variedade exigidas pelos próprios requisitos de uma modalidade desportiva, é parte integrante das tarefas do treinador” (Alves, 1999).)
Assim sendo, para que toda a época desportiva corra como nós desejamos, devemos Programar ("Programar é definir e determinar um conjunto de conteúdos e estratégias de acção que perspectivem e estruturem todo um processo de trabalho, que vise o treino nas suas diversas dimensões e a competição" (Mourinho, 2001).), Periodizar (“Para tal, é necessário ordenar os conteúdos de treino (no tempo) através de um plano estratégico que permita conduzir o desportista ao nível mais alto de rendimento desportivo possível - Periodização (adaptado de Navarro).) e Planificar (“A planificação do treino permite orientar a preparação do desportista, tendo em atenção todas as condicionantes iniciais, que permitam aplicar uma estratégia de construção progressiva no tempo, com a finalidade de conseguir o maior desenvolvimento possível da forma desportiva” (Alves, 1999).) toda a época desportiva conforme os nossos objectivos específicos.
Desta forma a periodização do treino desportivo pode ser entendida como uma divisão organizada do treino anual ou semestral dos atletas na busca de prepará-los para alcançar certos objectivos estabelecidos previamente, obter um grande resultado competitivo em determinado ponto culminante na temporada desportiva, ou seja, obter a forma desportiva através da dinâmica das cargas de treino ajustadas ao seu ponto máximo em esse momento (Dick, 1988, Mc Farlane, 1986).
